| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Rokoko
DmD'owiec
|
 Wysłany:
Pią 20:21, 07 Mar 2008 |
 |
|
Dołączył: 31 Sty 2007
Posty: 435
Przeczytał: 0 tematów
|
Siema all 
Robił ktoś kiedyś aerobiczną 6 weidera czyli 6 ćwiczeń na brzuch ćwiczenia robi się 42 dni ;] ja słyszałem, ze to jest bardzo ciężkie do zrobienia no i się wziąłem do roboty za to robię obecnie 16 dzień właśnie prze chwilą skończyłem no i powiem, że jest jazda  Daje ostro 
Po tych 42 dniach cegły na brzuchu będą 
Jeśli ktoś jest chętny niech się weźmie za to i zobaczy co to za ból
|
|
|
|
|
 |
Don Kichot
Member
|
|
Wysłany:
Pią 21:18, 07 Mar 2008 |
|
|
Dołączył: 16 Wrz 2006
Posty: 14
Przeczytał: 0 tematów
|
Fajna sprawa...
Ostatnio zmieniony przez Don Kichot dnia Pią 23:05, 07 Mar 2008, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
seba
Member
|
|
Wysłany:
Pią 22:24, 07 Mar 2008 |
|
|
Dołączył: 24 Wrz 2007
Posty: 166
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Bielawa
|
co to jest i jak to sie robi.??
|
|
|
|
ImPeRaToR
Member
|
|
Wysłany:
Pią 22:38, 07 Mar 2008 |
|
|
Dołączył: 11 Lut 2008
Posty: 21
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: StaLówKa
|
ja tez to robilem i zrobilem do konca tylko ja to robilem juz 2 razy efekt jest ladny tylko jezeli po jakims czasie niepowtorzysz tego to efekt po woli znika zmieni sie poprostu ale jezeli ktos cwiczy sport i inne piierdoly to bedzie mu to bez problemu zrobic najgorsze sa poczatki. Ja niemialem problemu bo sie chodzi na treningi w pilke nozna i jutro ruszamy juz z nowym sezonem powodzenia jutro o 14 mam 1 mecz P
|
|
|
|
Rokoko
DmD'owiec
|
|
Wysłany:
Sob 12:24, 08 Mar 2008 |
|
|
Dołączył: 31 Sty 2007
Posty: 435
Przeczytał: 0 tematów
|
No ja siłke jadę a wcześniej grałem w siate południowy mistrz Polski ale skończyłem z tym teraz siłka i takie tam lecę sobie na razie bez odżywek jadę zobaczymy co to będzie kiedyś już też ćwiczyłem, ale później jakoś przestałem teraz się znowu wziąłem. Ja myślę impe, że wystarczy jak bd ćwiczył codziennie brzuszki, żeby utrzymać efekt i ćwiczenie 4 i 6 z 6 Weidera
|
|
|
|
ImPeRaToR
Member
|
|
Wysłany:
Sob 17:32, 08 Mar 2008 |
|
|
Dołączył: 11 Lut 2008
Posty: 21
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: StaLówKa
|
ale zwykle robienie brzuszków niewplywa ci to na wszyskie miesania musisz robic wszyskie te brzuszki te skretne grzbietowa wszystkie
|
|
|
|
seba
Member
|
|
Wysłany:
Nie 1:29, 09 Mar 2008 |
|
|
Dołączył: 24 Wrz 2007
Posty: 166
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Bielawa
|
dzieki za udzielenie mi odpowiedzi
|
|
|
|
Don Kichot
Member
|
|
Wysłany:
Nie 2:24, 09 Mar 2008 |
|
|
Dołączył: 16 Wrz 2006
Posty: 14
Przeczytał: 0 tematów
|
Seba, wpisz w wyszukiwarce "6 weidera" i wyskoczy Ci cala masa informaji na ten temat. Sa to tlenowe (aerobowe) cwiczenia na partie brzucha. Ja to robilem ponad rok temu, ele jesli czegos nie bedziesz wiedzial, daj znac... Jesli bede potrafil ,podpowiem...
|
|
|
|
seba
Member
|
|
Wysłany:
Nie 18:31, 09 Mar 2008 |
|
|
Dołączył: 24 Wrz 2007
Posty: 166
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Bielawa
|
spoko dzieki
|
|
|
|
|
Home
